5P metodoa® gorputzaren egitura lantzeko da. Horretarako egurrezko enbor erdia erabiltzen da.

Enbor honen neurriak bereziak dira gure oreka lantzeko, beriziki. Honek gure gorputzaren egitura kontzienteki hobetzera laguntzen gaitu, gure soru pelbikoa hobetuz.

• Gorputzaren oreka, kanpoko indarren aurrean erabiliko duguna doikuntza finei esker.
  
• Arnasketa, eta nola ikasi horretaz baliatzen.
  
• Koordinazioa, mugimen-keinu desberdinak garatzeko balioko diguna -Bertikaltasuna. Grabitatearen aurka borrokatzea, bi hankako euskarriaren bidez, zeina gure elongazio-erantzun postural automatikoen % 65aren erantzulea baita.